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秋天吃海藻可以去火防辐射?如何预防秋季上火?


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秋天的一大特点就是气候干燥,人很容易出现各种上火的症状。所以在秋天一定要及时降火,可以在饮食上入手,吃一些可以败火的食物。不但对身体有好处,还可以增加秋天所需要的营养元素,下面就让我们来了解一下吧。

秋天的一大特点就是气候干燥,人很容易出现各种上火的症状。所以在秋天一定要及时降火,可以在饮食上入手,吃一些可以败火的食物。不但对身体有好处,还可以增加秋天所需要的营养元素,下面就让我们来了解一下吧。

秋天吃海藻去火防辐射?

海藻属于一种富含多种营养物质的食物,例如身体里面所需要的蛋白质、纤维组织,维生素或者是矿物质,海藻里面富含很丰富的可溶性的纤维,可以很好的保护人们不被紫外线和辐射伤害,是秋天的最好选择。

如何预防秋季上火?

1、茄子清热止血

茄子在秋季是餐桌上最好的食材,不但可以去火,而且茄子属于凉性食物,有清热止血和消肿止痛的效果。对于肠道功能消化不好的人群,也可以适当的吃一些茄子,茄子可以很好的降火气。

2、苦瓜公认败火圣品

苦瓜是公认的败火食物,因为苦瓜比较寒凉,可以清热解毒,还可以消炎止痛,特别是很多人由于上火会导致小便出现发黄的情况,两眼通红,咽喉也会出现肿痛的感觉,这个时候可以吃一些苦瓜来缓解这些症状。

3、姜

很多人认为在秋天吃姜上火的症状会越来越重,其实不然,生姜是一种很好的杀菌食物,可以把身体里面的有毒物质和真菌杀死,是秋天预防感冒和治疗流感最有效的食物。生姜还可以增强人们的免疫能力,很好的缓解咳嗽发热的症状。其次,大蒜和洋葱也在秋天有很好的保健效果,可以恢复人们的精力,提高免疫能力。还可以降低人们身体里面的胆固醇,让人们的呼吸更顺畅。

4、山药降火效果好

山药的特点是补而不滞,不热不燥,无论男女老少,无论身体健康还是有隐形疾病,都可以在秋季吃山药来败火。

另外,在秋季人们很容易出现口腔溃疡或者是口角炎之类的上火症状,从医学上讲,这是由于某种病原体感染造成的,身体会出现不同程度的免疫反应,这些反应会大量的消耗身体里面多余的水分。如果维生素b或维生素c缺失,很容易导致口角炎的出现。因此,应该在生活中适当的补充一些水果和蔬菜,以补充身体里面所需要的维生素。

吉林新闻

[责任编辑:赵佳俊]

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